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多吃八种食物有效防抑郁

2018年03月27日 栏目:游戏

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  【导读】多吃八种食物有效防抑郁,患上抑郁的人群越来越多,那么,有哪些食物能够让我们吃掉抑郁症呢?精神科医生为大家列举出8种抗抑郁的食物

多吃八种食物有效防抑郁

,大家不妨平日里多吃一些。

  多吃八种食物有效防抑郁

  1、深海鱼

  专家说,一般住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食。有研究发现,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,可以让身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。

  

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